Vergroot je draagkracht!

Ambitieus en talentvol? Altijd hard aan het werk? Nu de energie niet meer? Mogelijk heb je last van chronische stress of burn-out klachten. Door mijn aanpak dalen spanningsklachten en wordt jouw draagkracht en werkplezier vergroot. 

Ook kan het goed zijn dat jouw werk niet (meer) aansluit bij wat jij waardevol vindt. Hoe verhoud jij je tot je werk en je loopbaan?

Als jij met meer voldoening en energie wilt werken, laten we daar dan eens rustig voor gaan zitten. Uiteraard helemaal vrijblijvend.

Draagkracht is bouwen aan betekenisvol werk!

Stress hoort bij het leven, toch?

Of ben ik burn-out?

Stress is niet te vermijden, dat hoeft ook niet. Het is zelfs nuttig en noodzakelijk om ons in beweging te krijgen als dit nodig is. Chronische stress leidt echter tot psychische klachten en soms tot een burn-out. Wanneer wordt stress chronisch? Dat is een goede en lastige vraag. 

Kijk eens naar kenmerken onder de knop hieronder of stuur me een bericht.

 

Inzicht geven

“Acute stress helpt je om energie te mobiliseren bij piekbelasting. Chronische stress zorgt voor psychische klachten”

“Door de gekozen aanpak en de inzet van mijn cliënten kwamen we bijna zonder uitzondering tot nieuwe wegen naar hernieuwd werkgeluk.”

Wie zit er achter Draagkracht?

Mijn naam is Jeroen Zuidland, ik ben arbeids- en loopbaanpsycholoog. Ik help werkende mensen die vastlopen omdat ze stress gerelateerde klachten en/of loopbaanvragen hebben. Vaak zijn de loopbaanvragen uitingen van een gebrek aan voldoening in het werk, zingeving. 

Ik doe dit door samen rust te creëren en middels bewezen effectieve methoden stress te verlagen, kwaliteiten en kracht te (her-)ontdekken. Samen zoeken we naar zingeving en voldoening in je werk. Ik heb een christelijke levensbeschouwing, die ik indien gewenst kan inzetten in de begeleiding.

Met mijn hulp verander je gedragspatronen en ontdek je de herkomst ervan. Je stelt nieuwe doelen en maakt een plan om hier te komen.

Corona 

Deze tijd geeft veel uitdagingen en verzwaart op veel vlakken je draaglast. Hierdoor kan er een onbalans ontstaan met je draagkracht. Je werkt langer door, hebt niet meer het ritme van voor de maatregelen, en ziet je collega’s meestal minder frequent. Als dit voor jou geldt, en je herkent een aantal burn-out kenmerken, maak dan eens een vrijblijvende afspraak.

Als psycholoog houd ik mij aan de GGZ richtlijnen die zijn opgesteld om besmetting te voorkomen en adequaat handelen bij (mogelijke) besmetting te stimuleren. Deze richtlijnen vind je hier. 

 

Werkwijze

Hoe werk jij?

We beginnen bij jou en jouw verhaal. Jij bent uniek en het is aan ons samen te ontdekken wie je bent en hoe je werkt.

We gaan jouw verhaal in kaart brengen. Wie ben jij? Wat heb je meegekregen van het leven? Wat heb je over jezelf geleerd? Waar kreeg en krijg je energie van? Samen ontdekken wie jij bent en waar je naartoe wilt. We onderzoeken wat nodig is om daar te komen, stellen doelen en maken een helder plan.

Zo kan jij weer met nieuwe moed en vertrouwen bewuste keuzes maken in werk en loopbaan!

jouw verhaal

“Als jij weet wie je bent, dan kun je beïnvloeden hoe je met kracht en toewijding kunt doen wat je goed kunt. Daar krijg ik energie van!”

Blogs

nieuws interpreteren

“Ik help je graag bij het interpreteren van nieuws rond werkstress, loopbaan en zingeving!”

Reflectie op nieuws en wetenschap

Om cliënten en geïnteresseerden in Draagkracht de best mogelijke ondersteuning en adviezen te kunnen geven, houd ik het nieuws rond stress, loopbaan en werk & zingeving goed in de gaten. Ik deel dit met je onder ‘blogs’. 

Ik deel inzichten, tips en praktische toepassingen die we kunnen leren vanuit recente (wetenschappelijke) kennis. Vaak zal ik dit vervlechten met mijn visie op werk. Ook lees je onder blogs nieuwe ontwikkelingen rond Draagkracht psychologie. 

Klik op de knop hieronder en kijk of er al een nieuwe blog is geplaatst sinds je vorige bezoek!

Stress & burn-out

Draagkracht Kompas trajecten

Als je langere tijd last hebt van stressklachten, is mijn overtuiging dat je meer nodig hebt dan een ontspanningsoefening of een weekje vakantie. Grote kans dat je niet werkt op een manier of in een omgeving die bij je past. Je hebt kwaliteiten genoeg, maar kan je die kwijt in je werk? Hoe kan je je autonomie vergroten? Sluiten jouw persoonlijke waarden nog wel aan bij die van de organisatie waar je werkt? Belangrijke vragen waar je de tijd voor moet nemen met iemand die al velen voor jou deze vragen heeft voorgelegd.

De methoden en technieken die Draagkracht inzet om jou te laten ‘werken hoe je bent’ zijn bewezen effectief, maar niet one-size-fits-all. Vanuit jouw vragen stellen ik een programma samen wat jou antwoorden geeft. Als ik merk dat er meer nodig is dan vanuit psychosociale behandeling kan worden geboden, zal ik je uiteraard doorverwijzen. 

“Weten wat jouw werk zinvol maakt zorgt voor meer draagkracht”

kosten & trajecten

Investeer in jouw toekomst

Kompas Brons
  • 9 uur één op één
  • 3 modulen van 3 uur
  • preventief en versterkend
  • sessies van 1 uur
  • sfeervolle locatie in Utrecht
Kompas Zilver
  • 15 uur één op één
  • 5 modulen van 3 uur
  • verleden, heden en toekomst
  • sessies van 2 uur
  • sfeervolle locatie in Utrecht
Kompas Goud
  • 20 uur één op één
  • 7 modulen van 3 uur
  • met borging en terugvalpreventie
  • sessies van 2 uur
  • sfeervolle locatie in Utrecht

Trajecten

Er zijn drie trajecten die je helpen om weer met energie en voldoening aan het werk te gaan. Ze lopen op in intensiteit en sluiten qua inhoud aan op het klachtenniveau.

Kompas Brons: werkkracht-boost, loopbaankoers en actieplan.

Kompas Zilver: klachtenreductie, schema’s in werk, werkkracht-boost, loopbaankoers en actieplan.

Kompas Goud: voorgaande uitgebreid met; werkhervatting en terugvalpreventie.

Een loopbaantraject kan vele vormen aannemen, omdat jouw vraag op dit vlak zeer uiteenlopend kan zijn. Hierdoor zijn er (nog) geen pakketen samengesteld. Houd rekening met bovenstaande bedragen. 

Losse gesprekken

Soms kan het passend of wenselijk zijn om een puur maatwerktraject te ontwerpen na een kennismaking. Geen probleem uiteraard. Voor een losse sessie van 2 uur betaal je dan €195,-. Dit is inclusief BTW. De prijzen voor zowel begeleiding bij chronische stress of burn-out en loopbaangesprekken zijn gelijk. 

Beeldbellen of face 2 face contact

Ik heb ervaring en opleiding in beide werkwijzen. Een gratis vrijblijvend kennismakingsgesprek zal per telefoon of beeldbellen plaatsvinden. Als we besluiten samen op pad te gaan, dan kan dit in de meeste gevallen beeld bellend of face 2 face. Voordelen van beeldbellen zijn dat je vanuit je eigen vertrouwde omgeving in gesprek kunt, en je geen reistijd hebt. De meest cliënten ervaren deze vorm als erg prettig, als ze eenmaal over de drempel heen zijn. Kies je voor beeldbellen, dan bespaar je kosten. De prijs wordt gereduceerd met 10%.

Te duur voor jou?

Ben je in de situatie waarin je inkomen lager is, bijvoorbeeld doordat je geen werk hebt maar een uitkering? Dan kijk ik graag samen met je wat haalbaar is. Denk aan een reductie op de prijs van maximaal 25%. 

Neem contact op voor en vrijblijvend gesprek, dat kost niets!

Ontvang & deel uit

Draagkracht Deelt

Draagkracht wil er niet enkel zijn voor mensen die voldoende middelen hebben voor de aangeboden diensten. Het is een commerciële organisatie, maar wil maatschappelijk betrokken zijn. Dit doen we op twee manieren.

Draagkracht steunt: Van iedere betaalde factuur wordt 10% bewaard voor maatschappelijk belang. De helft hiervan gaat direct naar een goed doel. Dit is een doel wat zich inzet voor minder armoede in de wereld.

Draagkracht verdeelt: De andere helft van de bewaarde 10% wordt gereserveerd voor mensen die niet in staat zijn onze diensten te betalen, maar dit meer dan goed kunnen gebruiken. Denk aan iemand die al langere tijd werkzoekend is en vastloopt in de vraag waar hij nu goed in is, of waar zijn hart ligt qua werk. Weet jij iemand die mijn diensten goed kan gebruiken, of vind je dit een mooi initiatief en wil je bijdragen, stuur mij een bericht!

God & Werk

Arbeidspastoraat

Ook christenen ervaren stress klachten en gevoelens van zinloosheid in het werk. We leven in een wereld die ons vertelt dat alles kan, als je maar wilt en je maar je best doet. Je bent wat je doet en wat je hebt.

Als volger van Jezus is je identiteit minder afhankelijk van wie jij bent, maar vooral van wie Hij is. God heeft je gemaakt en jij mag met Hem samen ontdekken wie je bent en wat je mag doen in zijn Koninkrijk. Jezus zegt dat zijn juk licht is. Hij geeft ongelofelijk veel om jou en ook om jouw welzijn, geluk en gezondheid. 

Heb jij  last van stress op je werk, of botsen jouw waarden met die van je werkomgeving? Wil je God bij je werk betrekken, maar weet je niet hoe? Neem dan contact op voor een vrijblijvend gesprek.

werk & zingeving

Loopbaangesprekken

We besteden vele uren van onze kostbare tijd aan werk. Dat is niet erg, en vaak zelfs erg vervullend. Stressklachten ontstaan echter ook doordat je werk je niet de voldoening geeft die je had gehoopt of het eens heeft gegeven. Misschien weet je niet hoe je verder kunt komen in je loopbaan? Je weet niet goed wat nu echt bij je past? Je voelt je misschien geblokkeerd om stappen te zetten? 

Loopbaanbegeleiding heeft raakvlakken met gesprekken over stress, ontwikkelen van kwaliteiten, werkwaarden en zingeving. Wat betekent je werk voor je? Wat is hierin van waarde? Dit zouden mijn eerste vragen kunnen zijn als we met elkaar in gesprek gaan over jou en je loopbaan.

Laten we eens in gesprek gaan als je je herkent in de bovenstaande vragen.

“Laten we samen kijken wat wel lukt, en van daaruit werken naar wat je wilt leren.”

DraagKracht Kompas

Het Draagkracht Kompas maakt in één overzicht duidelijk wie jij bent. Dit helpt om snel te zien waar jouw draagkracht zit en waar je het meest wordt uitgedaagd. 

Tijdens je traject bij Draagkracht werken we aan een het opbouwen van een compleet mensbeeld. We onderzoeken jouw persoonlijke kwaliteiten en valkuilen, gaan op zoek naar wat jou energie geeft en wat je uitput op je werk. Daarnaast zoeken naar gedragspatronen die je effectief maken, en de blokkades die dit tegenhouden.

In het kort brengen we overzichtelijk in kaart waar jouw draagkracht vergroot kan worden, en zetten dit om in een werkbaar plan. Dit helpt je om keuzes te maken die je verder brengen en te laten worden hoe je bedoeld bent.

Voor werkgevers

Burn-out is niet alleen voor uw medewerkers erg naar, maar ook voor u als werkgever. U bent uw hard werkende medewerker voor gemiddeld 242 dagen  kwijt (bron: Arbonet), en hun collega’s moeten dit werk vaak opvangen. Hierdoor neemt ook hun draaglast toe, met toegenomen risico’s op verzuim. Daarnaast raakt dit de teamdynamiek en heeft het gevolgen voor de omzet, productie of effectiviteit. Als u al een vervangende kracht aanstelt, moet ook deze ingewerkt worden. “En als je dan weet dat één verzuimdag 250 euro aan loondoorbetaling kost, wordt het hoog tijd om stress en psychische klachten vroegtijdig te herkennen en aan te pakken”, aldus dr. Joling, van ArboNed. TNO stelt totale verzuimkosten: 2,2 maal de loonkosten, dus 133.100 euro per werknemer met een burn-out.

Dat verzuim met een psychologische oorzaak een herkenbaar probleem is, is evident. Dat de kosten torenhoog zijn vaak minder bekend. Nu is het tijd voor een oplossing. We bieden uw medewerker vanaf dag 1 van de uitval persoonlijke begeleiding met een bewezen effectieve methode. Hoe we dat doen, leest u op de rest van deze website. De kosten van onze dienstverlening afgezet tegen de kosten van een burn-out heeft u vaak al binnen enkele dagen terugverdiend.

Met de Draagkracht Kompas trajecten is er altijd een pakket wat uw medewerker verder helpt.

tijd voor een oplossing

We bieden uw medewerker vanaf dag 1 van de uitval persoonlijke begeleiding met een bewezen effectieve methode.

contact

PLAN EEN KENNISMAKING
MET JEROEN

Jeroen Zuidland is NIP geregistreerd

PSYCHOLOOG NIP: nummer 231484

KVK nummer: 59529067

 

rekeningnummer: NL60 KNAB 0256 0279 00